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Você sabia que um relacionamento abusivo não é tão simples de identificar quanto a gente pensa?

Especialmente quando nós estamos dentro dele!

Ainda temos a crença de que o abuso só acontece quando há agressão física, sexual ou violência explícita, mas isso não é verdade.
O abuso pode ser extremamente sutil, a ponto de a própria vítima ter grande dificuldade para identificar que está passando por algo assim.

Se você se sente constantemente culpada dentro da sua relação, vive pisando em ovos, confusa e com medo de desagradar seu parceiro, algo pode estar errado. Mesmo que ele nunca tenha te batido, ainda assim, você pode estar em um relacionamento abusivo!

Alguns sinais de um relacionamento abusivo:

• Te impede de ter amigos e te afasta da sua família;
• Controla as roupas que você usa;
• Fala coisas ruins sobre o seu corpo;
• Te deixa insegura, com medo e com a autoestima destruída;
• Faz você se sentir culpada constantemente;
• Faz você se sentir incapaz de tomar decisões;
• Grita ou desconta a raiva em objetos;
• Manifesta ciúmes com muita frequência e por bobagens;
• Vigia seus hábitos, conversas e redes sociais;
• Vive pedindo desculpas, prometendo que vai mudar, mas não altera o padrão de comportamento;
• Consegue impor suas vontades, através de manipulações e joguinhos psicológicos, inclusive forçando o sexo.

Frases comum em um relacionamento abusivo:

• Você está louca! Eu nunca disse isso;
• Isso nunca aconteceu! É coisa da sua cabeça;
• Você está sensível demais;
• Você está muito paranóica;
• Você está exagerando;
• Eu só estava brincando;
• A culpa é sua! Você me provoca;
• Você cria problema com tudo. É chata demais;
• O que você faria sem mim?

O objetivo principal do abuso psicológico é fazer com que a vítima duvide da sua própria sanidade. Então, o abusador age como se jamais tivesse feito ou falado algo para que a vítima se desestabilize, duvide de si mesma e fique desorientada.
O abusador joga a responsabilidade para cima da vítima. Faz com que ela acredite que o problema está nela, que ela está entendendo e vendo as coisas de forma exagerada, que ela está errada e vendo coisas onde não tem. Ele distorce totalmente a situação para sair como a vítima da história. A vítima acaba cedendo e tentando agradar o abusador por ter sido manipulada a crer que ela é a verdadeira culpada.

Um relacionamento abusivo é uma trama bem complexa, mas reconhecer os padrões do abuso é o passo principal para sair dele!

Procure ajuda! Seja de amigos, família ou de um profissional qualificado.
Se fortaleça emocionalmente, pois ter inteligência emocional, pode ajudar a lidar com o término, bem como, sair de relações abusivas e cuidar para nunca mais entrar.
Trabalhe a sua autoestima, pense nas suas qualidades, no que te faz especial e RECOMECE!

Verônica Grijó
Psicóloga Clínica

Contatos:

IG Psicóloga Verônica Grijó

Cel: (22) 99811-1090