Está com preguiça, sono? Está mais a fim de ficar na internet do que ir treinar? Nada feito! Vou dar uma sugestão que pode te motivar: treine com outra pessoa. Ter um parceiro de treino significa que você depende dele e ele depende de você. Pode estar certo de que ele irá te fazer sair de casa, mesmo que debaixo de tapas para treinarem juntos. Essa dependência mútua fará com que não existam mais desculpas para não irem treinar.
Haja saco para ficar até 1 hora em uma atividade aeróbica longa sem ninguém pra conversar, não é mesmo? Poucas pessoas conseguem fazer isso, sem ninguém ao lado, e não se entediar . Se na escada, transport, esteira, ou até mesmo na rua você tiver com alguém pra conversar e se distrair, perfeito! Com um parceiro de treino, o tempo vai passar logo, vocês colocam o assunto em dia e ainda perdem algumas gordurinhas.
É mais confortável saber que você não é a única pessoa sofrendo (ou não) para treinar, fazer dieta, fazer atividade aeróbica... Seu parceiro também está nessa. O treino com parceiro tem ainda um ingrediente que pode ajudar muito a vencer limites. O ser humano é vidrado em competição. Sabendo que tem alguém fazendo as mesmas coisas que você e com a chance de se dar melhor, você irá até a última gota de suor presente no seu corpo para chegar ao limite.
Está com o bolso apertado para investir em um Personal Trainer? Convoque aquele amigo que também está com a grana curta, mas está a fim de se dedicar, e divida com ele um
Profissional . Pode ser até de outro sexo, com metas diferentes, que também funciona. Primeiro para abrir sua mente para trabalhar regiões que você possivelmente negligenciaria (homens com pernas e mulheres com superiores, generalizando bem); segundo porque os custos caem pela metade (um baita motivo!); e terceiro porque ter um profissional ao seu lado não é essencial, mas quem tem sabe que faz toda a diferença!
Eu sou Fábio Carneiro, “Fabão”. Sou Personal Trainer, Especialista em Treino em Grupos e
Emagrecimento para Pessoas que não Conseguem Emagrecer.
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